ベンチプレス還暦で世界Ｖ　阿久比の浜山さん　

　【愛知県】阿久比町福住の会社員浜山久雄さん（６０）が、４月にスロバキアで開かれた世界マスターズベンチプレス選手権大会に初出場し、６０代が参加するマスターズ３の６０キロ級で初優勝を果たした。「還暦で世界一になるのが目標だった。けがで右ひじの調子は良くなかったが、優勝できてうれしい」と喜んでいる。

　ベンチプレスは、ベンチに横たわったまま行う重量挙げ競技。浜山さんは昨年１２月に神戸市で開かれた全日本選手権大会で優勝。県内で唯一、世界大会の出場権を得た。

　休日や平日の仕事が終わった後にトレーニングに励んできたが、１月には練習のしすぎで右ひじの軟骨がはく離するけがをした。

手術をすると世界大会には出場できないと言われ、痛みをこらえて世界一に挑戦する道を選んだ。

　大会１カ月前から減量に入った。筋肉を保ちながら体重を落とすためタンパク質が豊富な食べ物を摂取。大嫌いな納豆を毎日食べた。かいあって減量が成功。体重を４キロ減の６０キロぴったりに調整した。

　大会は３回の試技で競技し、すべてクリア。本調子ではなかったが、２位と１７・５キロ差の１３０キロを挙げて、圧勝した。

　浜山さんは「練習をするほど記録が伸びていくのが楽しい...

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（引用 yahooニュース）

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